De tijdsdruk en tal van verantwoordelijkheden waarmee iedereen wordt opgezadeld in onze huidige maatschappij is niet te onderschatten. Het tempo van werken, het zich voortdurend verplaatsen van de ene locatie naar de andere, de snelheid waarmee de ene afspraak of taak, professioneel en privé, de andere opvolgt ligt hoog.

Het combineren van privé, hobby’s, gezin en werk is voor vele volwassenen, maar ook kinderen, niet evident. Er komt veel plannen en organiseren bij kijken. Dit brengt spanning met zich mee, die zich uit op zowel fysiek als mentaal vlak. De factor “werk” speelt hierin vaak een belangrijke rol.

 

Dit geeft implicaties op vele vlakken:

             men wordt mentaal minder weerbaar, humeurig

             het plezier in het werken neemt af

             creativiteit stagneert en de productiviteit daalt

             men wordt vatbaarder voor ziektes

 

Het doel van deze workshop is om men er bewust van te maken dat:

             relaxatieoefeningen doorheen de dag de productiviteit en werksatisfactie verhoogt

             relaxatieoefeningen best leuk zijn en op zich weinig tijd vragen

             praktische lichaamsoefeningen meegeven om het monotone zitten te doorbreken